Frittata con patate dolci, spinaci e feta
Un piatto davvero gustoso e semplice da realizzare, adatto se state organizzando un pic-nic di Pasquetta, ma ideale anche per un pranzo o una cena veloce. Ricetta senza glutine, low carb e vegetariana.
Pesto di spinaci
Ricettina semplicissima e veloce da realizzare: pesto di spinaci, un’alternativa “invernale” al normale pesto a base di basilico. Low FODMAP, senza glutine e a basso contenuto di lattosio.
Green smoothie bowl con budino di semi di chia
State seguendo la dieta low FODMAP e trovate difficile consumare quantità adeguate di verdura? Questa deliziosa ciotolona di smoothie verde con budino di semi di chia è quello che fa per voi. Ricchissima di vitamine e omega 3, questa ricetta è perfetta per una prima colazione paleo, vegan e senza glutine.
Insalata di quinoa in barattolo
Una idea per un pranzo veloce da consumare in ufficio: insalata di quinoa con zucca al forno, ovetto, spinacini e pinoli tostati. Senza glutine, senza latticini, veg.
Crocchette di quinoa e spinaci
Gustose crocchette di quinoa e spinaci freschi. Ideali come pranzo, anche da portare in ufficio, o come antipasto. Sane e sfiziose!
