Green smoothie bowl con budino di semi di chia

Green smoothie bowl con budino di semi di chia

State seguendo la dieta low FODMAP e trovate difficile consumare quantità adeguate di verdura? Questa deliziosa ciotolona di smoothie verde con budino di semi di chia è quello che fa per voi. Ricchissima di vitamine e omega 3, questa ricetta è perfetta per una prima colazione paleo, vegan e senza glutine.

Porridge di avena cioccolatoso con banana e semi di chia

Porridge di avena cioccolatoso con banana e semi di chia

Un golosissimo porridge di avena e semi di chia, arricchito con banana e cacao, e guarnito con crema di mandorle e cocco rapè. Ideale per chi ha poco tempo o di mattina non ha voglia di cucinare. LowFODMAP, vegan, senza latticini, senza uova, senza zucchero.

Merluzzo in crosta di Dukkah

Merluzzo in crosta di Dukkah

Una ricetta semplice, gustosa e dal sapore un po’ esotico: filetti di merluzzo ricoperti da una croccante crosticina di nocciole, sesamo e cumino. Con questa ricetta renderete speciale anche un “banale” filetto di merluzzo.

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